ロードバイクでおこなうlsdトレーニングとは 効果について解説 チャリ乗りゴブリン
A long slow distance run is exactly what it sounds like a long run, completed at a slow, easy pace While the concept itself might sound pretty straightforward, incorporating LSD LSDとはロングスローディスタンス(Long Slow Distance)の略です。 要は「長い距離を」「ゆっくり」走るトレーニングになります。 通常のランニング強度を緩めて走る。 目安は、